T4LL

Rendimientoy Resistencia

Entrenamiento endurance

El entrenamiento físico es una actividad que mejora la salud y el rendimiento de las personas. Consiste en realizar ejercicios que estimulan los sistemas muscular, cardiovascular, respiratorio y nervioso. El entrenamiento físico puede tener diferentes objetivos, como aumentar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la coordinación, la velocidad o el equilibrio. Para obtener los mejores resultados, es importante seguir un plan de entrenamiento adecuado a las características y necesidades de cada persona, así como mantener una alimentación equilibrada y un descanso suficiente.

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Biomecanica

En training4ll apostamos por un modelo de biomecánica que permita la realización de la actividad ciclista sin dolor. La ausenciade molestias que limitan nuestro rendimiento es un paso clave para poder disfrutar en nuestras salidas diarias y para conseguir el mayor rendimiento sobre la bicicleta.

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Fuerza Encoder

Servicio dedicado al análisis del entrenamiento de fuerza y prescripción de la misma en base a los datos recogidos través de un Encoder

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Analisis del Pacing

¿Sabes cual es el mejor ritmo posible para tu próxima competición? con Best Bike Split y nuestros especialistas en entrenamiento, podrás obtener un pacing de competición, además de una videollamada explicativa para poder revisar todos los detalles previos a la competición.* Ademas dispondras de documentos individualizados que te daran informacion sobre tu pacing en base a la pendiente y en cada tramo del recorrido. Ajusta al máximo el rendimiento con el equipo de T4LL y la app BEST BIKE SPLIT.

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Laboratorio Aerotune

Quieres saber cuántos carbohidratos, grasas y proteínas utilizas mientras pedaleas con diferentes cargas? ¿Sabes la importancia que podría tener este hecho para poder obtener el mejor de tus rendimientos en una competición? Con el conocimiento de estos datos podremos ayudarte a perfeccionar el proceso de entrenamiento en base a la modalidad practicada y podremos conocer tu consumo energético según la carga generada, lo que te ayudará a poder calcular cual es la ingesta de macronutrientes requerida para poder mantener la intensidad mientras entrenas o compites.

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Mentorias

Una relación de desarrollo personal o grupal en la cual una persona más experimentada o con mayor conocimiento ayuda a otra menos experimentada o con menor conocimiento.

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Training Plans

Conoce nuestros planes de entrenamiento

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Horario

Lunes
16:00 - 20:00
Martes
9:30 - 13:20
16:00 - 20:00
Miercoles
16:00 - 20:00
Jueves
9:30 - 13:20
16:00 - 20:00
Viernes
16:00 - 20:00
Sabado
Cerrado
Domingo
Cerrado

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