Entrenamiento Personal

Podemos definir el entrenamiento individual como el proceso de mejora de la condición física mediante la instrucción individualizada y el acompañamiento del usuario durante las sesiones de ejercicio.

Las finalidades del entrenamiento personal pueden ser múltiples y muy variadas. Cada persona, en función de sus objetivos, estado físico y circunstancias, tendrá metas distintas.

De este modo, el entrenamiento personal puede perseguir:

• La mejora de la condición física general, sin otros objetivos específicos.
• El desarrollo físico específico para la práctica de un deporte en concreto.
• La mejora de marcas y rendimiento de cara a una competición deportiva.
• Acelerar y mejorar el proceso de recuperación y/o readaptación después de la práctica deportiva.
• Adquirir o consolidar una rutina de ejercicio físico regular.
• Adquirir los fundamentos técnicos precisos para un deporte en concreto, o bien corregir o mejorar la técnica.

No obstante, esto a veces corresponde a otros perfiles más especializados en cada deporte en cuestión.

• Mejora el aspecto físico
• Ganancias de masa muscular