Nutrición

Un nutricionista es un profesional de la salud especializado en la alimentación y la nutrición. Entre sus funciones están:

• Elaborar planes de alimentación adaptados a las necesidades específicas de nuestros clientes, teniendo en cuenta su estado de salud, sus metas y sus preferencias alimentarias.
• Educar sobre hábitos alimenticios saludables: realizar una alimentación balanceada, teniendo en cuenta los beneficios de ciertos alimentos, que permita a la persona llevar un estilo de vida saludable a través de la comida.
• Asesorar en casos especiales, como embarazo, lactancia, enfermedades crónicas, alergias alimentarias o trastornos alimenticios.

En definitiva, el nutricionista puede ser de gran ayuda para aquellas personas que buscan mejorar su alimentación, alcanzar metas específicas como pérdida o aumento de peso, o manejar condiciones especiales relacionadas con la alimentación.

¿Qué es la nutrición deportiva?

La nutrición deportiva es una rama de la nutrición que se enfoca en las necesidades específicas de las personas que practican actividad física de forma regular, ya sea a nivel amateur o profesional. Esta disciplina busca optimizar el rendimiento deportivo y la recuperación a través de una alimentación adecuada.

Un nutricionista especializado en nutrición deportiva puede ayudar a los atletas y personas activas en varios aspectos, como son:

• Elaboración de planes personalizados, teniendo en cuenta el tipo de actividad física que realiza el deportista, su condición de salud, y sus objetivos, de cara a mejorar el rendimiento y la recuperación.
• Asesorar sobre la importancia de una adecuada hidratación antes, durante y después del ejercicio, así como la reposición de electrolitos perdidos durante la actividad física.
• En algunos casos, el nutricionista deportivo puede recomendar el uso de suplementos nutricionales para cubrir las necesidades específicas del deportista, siempre de manera segura y basada en la evidencia científica.

En resumen, la nutrición deportiva busca optimizar el rendimiento físico a través de una alimentación adecuada y personalizada, adaptada a las necesidades individuales de cada atleta o persona activa.